lunes, 24 de marzo de 2014

I MARATON de PALENCIA

Ayer, domingo 23 de marzo, se disputó la I edición de la Maratón de Palencia, una iniciativa propiciada por un club señero en el atletismo palentino y que contaba con Gabriel Ruiz, el alma máter de las maratones populares de Aguilar y del Río Boedo, como speaker.

Allí nos congregamos mas de centenar y medio de atletas populares, muchos de ellos viejos conocidos de tantas y tantas carreras por el mundo adelante. Entre ellos, Ángel de la Mata, siempre cariñoso y afable conmigo, Pepe Caballer y su esposa Sonia Napolitano, infatigables, Alberto Costilla y su esposa Maite -son para quitarse el sombrero, o la sombrilla-, o el ourensano José Antonio Pérez, entre otros muchos. Varios de ellos me preguntaron por nuestra maratón Valdeorresa, y prometen venir en futuras ediciones.

La salida estaba dispuesta en las afueras de la ciudad castellana y discurría en su práctica totalidad siguiendo las márgenes del Canal de Castilla, uniendo dos de sus antiguas fábricas de harina. A favor, un recorrido prácticamente llano, por camino, sin tráfico y con un paisaje tranquilo y bucólico. En contra, la ausencia completa de público y la dificultad para que los acompañantes pudieran seguir la prueba. La mañana amaneció soleada pero muy ventosa, con un aire frio que te cortaba la cara.

Yo me encontré muy bien hasta el km 14, compartiendo zancadas con varios corredores, entre ellos, un vigués que hacía su octava maratón, Pepe, con más de 200, Sonia con 170, un sevillano con 80, un catalán con 28... así que gente veterana y súper maja. Por detrás, cerraba el grupo Alberto que acompaña a Maite en esos primeros kms. Cuando Alberto me alcanzó fuimos charlando un rato de sus problemas cardiacos, que le harán pasar por el quirófano en un futuro próximo. Así mantuve bastante cómodo el ritmo hasta pasar en 2h 17 la medio maratón, pero a partir del km 25, comencé a notar falta de fuerzas, con retortijones a causa del viento frío. Además me uní a un atleta de Tarragona, Manel, que iba caminando. Hasta el km 29 alternamos el trote con el caminar, pero él iba mal y optó por la retirada. Allí, al quedarme solo, se me empezaron a hacer muy largos los kms. Además -y este es el mayor fallo que le pongo a la organización-, algún vehículo se adelantó y empezó a retirar las marcas de los kms y lo que es peor, los puntos de avituallamiento. Esos 13 kms. sin poder beber, unido a que en el tercer punto de bebida ya se había acabado cuando yo pasé, me llevó a acabar muy castigado, yéndome hasta las 5 h y 11 minutos, habiéndome planteado muy seriamente el abandono en la parte final de la prueba. Al final conseguí acabar y eso es lo positivo. Mantengo el record de todas mis maratones -ahora ya 82-, finalizadas.

Volvió a acompañarme Raquel, que se merece un monumento más grande que la catedral, y al igual que en Torozos, mi madre, que se apunta a un bombardeo, que con sus ochenta y tantos años, se calzó sus deportivas y de hizo en torno a 12 kms. para poder aplaudirme. ¡Menudo ejemplo!

Bueno, pues lo dicho, aunque con pequeños fallos, maratón recomendable, a la que hay que apoyar y a la que si sigo en esto, me encantaría volver en el futuro.

Con Pepe, Sonia, Alberto y Maite

El grupo de cola, al poco de la salida

Charlando con Pepe, que tras una lesión se había hecho otras dos maratones en esta semana

¡Qué buenas sensaciones en esos primeros kms!

¡Si es que iba como una moto!

Sonia, persiguiéndome
Pepe, que ve como se aleja su señora

Y Alberto, que venía remontando

Y Maite, que se conformaba con hacer unos 17 kms

Las orillas del canal, un itinerario precioso para una carrera

De vez en cuando, puentes y esclusas nos hablan de la historia de esa obra prodigiosa de ingeniería que fue el canal


Raquel con mi madre, ¡vaya dos craks!, frente a la catedral

Y Ángel de la Mata, ya duchado como si nada,  y que llevará otro año más el globo de 3h 45 en Mapoma

El sombrilla, con un corazón tan grande que tiene "acojonaos" a los cardiólogos

Sonia, ninguna mujer en España ha finalizado tantos maratones como ella

Y Pepe, que nada mas acabar se ponía al volante hasta Valencia y de madrugada a Cartagena. Este años vendrá a la trepaviñas y al año que viene a Valdeorras

Enfilando la llegada, ¡con tanto agua y yo más seco que la yesca!

Mirando al cielo, donde siempre tengo en quien mirarme para pedir ayuda

Y hasta la próxima, un besito para los míos

miércoles, 19 de marzo de 2014

CRÓNICA DE LA III MARATÓN DE VALDEORRAS

Transcurridos quince días de la celebración de nuestra IIIª Maratón Turístico Deportiva de Valdeorras, ha llegado el momento de hacer una crónica/balance de todo lo sucedido.

Los valientes a punto de tomar la salida
Partíamos de la experiencia de las dos ediciones anteriores, organizadas casi en familia, con ocho participantes en el primer año y una treintena en el segundo, de los que cinco y doce, respectivamente, habían conseguido realizar el trazado completo. Fruto de lo aprendido, decidimos cambiar dos aspectos importantes: retrasar la fecha de enero a marzo y modificar el trazado para que los kilómetros finales fuesen básicamente cuesta abajo y no al revés. En ambos aspectos, creo que acertamos plenamente.

El grupo incorporándose a la 120 en A Rua
En lo demás, manteníamos las características propias de la prueba: el carácter no competitivo, los reagrupamientos en cada Concello, el tramo libre final y la comida final. Si por algo se distingue esta maratón es por su deportividad, buen humor, compañerismo y ganas de disfrutar todos juntos de esta afición que nos une y apasiona.

Los amigos de El Bierzo, siempre fieles a las citas del atletismo popular valdeorres
Partiendo de lo que fue una idea entusiasta de algunos de nosotros, Miguel con algún pequeño apoyo puntual, ha sido capaz de sacar adelante una prueba muy compleja en la que son muchos los aspectos a tener en cuenta y muy difícil el conseguir dejar contento a todo el mundo. En conjunto yo creo que cabe darle la enhorabuena y animarle para que afronte ya la organización de la cuarta edición; eso sí, tendremos que echarle unas cuantas manos entre todos para pulir lo pequeños defectos y conseguir dar el salto definitivo a una prueba que el año que viene ya debería tener un ámbito, al menos autonómico.

Montse y Juan, por Villamartín
En el lado de los agradecimientos hay que empezar por la Diputación Ourensana, patrocinadora principal, y los siete Concellos por los que discurre la prueba -cada uno en la medida de sus posibilidades-.

Javi Cid y sus "chicos", no tuvieron que intervenir, pero ahí estaban con dos ambulancias, por si acaso
Gracias a todos los voluntarios de las distintas unidades de Protección Civil, Policías locales, Ambulancias Sil, Supermercados Gadis, Delegación de Atletismo y Colegio de Jueces, y en general a todos los familiares y amigos que nos apoyaron con entusiasmo.

Los "Migueles", en buena armonía, tras la finalización de la prueba
Y si hubiera que destacar a alguien en especial, y sin ánimo de desmerecer a nadie, hagámoslo con el alcalde de Petín, que nos acompañó a lo largo de toda la mañana, desde su inicio hasta su final, colaborando como un voluntario más en los avituallamientos, etc. ¡Que cunda el ejemplo!

Preparados, listos... nos vamos de O Barco
En cuanto al desarrollo de la prueba en sí, una treintena de voluntariosos salimos a las ocho en punto desde el Concello de Larouco, además de varios acompañantes en bicicleta, uno de ellos de muy corta edad. Aunque la mañana estaba fría, pronto entramos en calor con las subiditas y bajaditas camino de Petín. Allí tuvimos el primer reagrupamiento y cambio de impresiones del gran grupo.

El avituallamiento de A Rua, perfectamente organizado por su alcalde, Avelino, que además consiguió el respaldo de la Diputación Provincial
Un poquito más tarde entrabamos en A Rua, en cuya plaza del Ayuntamiento se respiraba un gran ambiente festivo, y donde su Alcalde, nos daba minutos después una nueva salida. Allí habíamos dejado ya a un par de corredores aquejados de molestias, y recogido a otros participantes deseosos de recorrer también unos cuantos kilómetros.

Migueles, padre e hijo, con Antía, ¡la juventud al poder!
Allí se nos unieron efectivamente las primeras mujeres, y entre otros, Miguel hijo, camino de Villamartín. La disparidad de niveles hacía muy difícil mantener la unidad del grupo, pero los primeros siempre esperaban con paciencia en cada avituallamiento la llegada de los menos rápidos.



El pelotón aún compacto, abandonando A Rua
En Villamartín se sumaron nuevos corredores, entre otros Tinín, deseoso de poner también su granito de arena en esta aventura de atletismo popular que a tantos valdeorreses está enganchando.

Un grupito de atletas entrando en Villamartín, en perfecta armonía
Camino de O Barco, los más punteros no pudieron reprimirse, y en su afán por correr deprisa tomaron un camino equivocado, lo que provocó que la entrada en O Barco perdiese parte de la vistosidad prevista.

Martín y Sergio Romero, por la Puebla
Aún así, la plaza del Concello respiraba un magnífico ambiente festivo y deportivo. Para unos cuantos, como Jose Antonio, David, Montse o Juán su carrera finalizaba aquí tras 24 kms.

David y su hijo. El relevo está asegurado
 Para otros cuantos, varios de ellos mujeres y gente joven, comenzaba un reto diferente de aproximadamente 19 kms.

¿Por qué estos no están sudados? Solo hay que esperar un rato


Preparados para el tramo barquense. Paco siempre en cabeza y sonriendo
El Concejal de deportes de O Barco, procedió a dar una nueva salida al grupo, que camino de Rubiá, y por efecto de la complicada orografía, volvió a partirse en varios subgrupos.

Nos avituallamos y cambiamos impresiones en Rubiá, para el tramo final
En el Concello de Rubiá realizamos el último reagrupamiento. Una vez más perdimos a alguna unidad, como Martín, ex-concejal de deportes, que arrastraba molestias en una rodilla, pero incorporamos a otros atletas como Guti, dispuestos a emplearse a fondo en esos kilómetros finales.

Antía y Celso, dos jóvenes valores

Desde Donosti hasta Valdeorras, para trabajar y correr la primera maratón

Buen humor y esfuerzo en compañía al paso de Éntoma

Una grata sorpresa ver gente joven acercándose a este tipo de pruebas, tan exigentes

El grupo de los trotadas, metiendo kms a su ritmo

Desde Coruña, Marcos, debutando con éxito en los 42 kms

Con Parra y el marchador "Foxe", siempre presente en esta carrera
 Desde la Vega de Cascallana hasta Éntoma, el calor apretaba, así que también tuvimos que apretarnos todos los machos para conseguir finalizar la prueba en Sobradelo, adonde otros treinta atletas fuimos llegando poco a poco. Al final, al menos quince atletas de los que partíamos horas antes de Larouco, conseguíamos llegar hasta la meta, varios de ellos felices de haber conseguido completar su primera maratón.

Estirando tras el esfuerzo

Las hermanas Arias, espectadores y animadoras de lujo de nuestra prueba

 

¡Manos arriba!, y no es un atraco, entre todos, ¡podemos!

El dorsal "32" de Fernando Leiva, maratoniano afectado de Esclerosis Lateral Amiotrófica, también presente en nuestra maratón
Tras el esfuerzo, traslado en autobús a O Barco y una pinchada para reponer fuerzas e intercambiar impresiones.

¡Qué rico!
Queda todo un año por delante. Como balance, que ya van 3 ediciones, que cada vez somos más y que ya son bastantes los valdeorreses que han debutado en la distancia demostrándose a sí mismos que cuando hay voluntad se pueden alcanzar metas que parecían imposibles.

Enhorabuena a todos y a seguir entrenando para futuros compromisos.

(agradecimientos también por sus fotos a Annie Anta, Nieves Grande, Raquel Parra y La Región)

martes, 25 de febrero de 2014

III Maratón de Valdeorras



IIIª MARATÓN TURISTICO-DEPORTIVO DE VALDEORRAS

09/03/2014 (LAROUCO-SOBRADELO)



 
A Deputación de Ourense, en colaboración , cos concellos de Valdeorras: Larouco, Petín, A Rúa, Vilamartín, O Barco, Rubiá e Carballeda, a Delegación da F.G.A e Asociación Deportiva Trotadas de Valdeorras en Valdeorras organiza a IIIª Maratón Turistico-Deportivo de Valdeorras, non competitiva, que se desenrolará o vindeiro 09 de Marzo do 2014.
Proba oficial da F.G.A.                         
CIRCUITO

As distancias son orientativas e non homologada, o circuíto urbano consta dun traxecto polos concellos de Valdeorras, percorrendo unha distancia aproximada de 42.195 m. aproximadamente. (VER ANEXO)
A saída estará situada en Larouco e a meta en Sobradelo percorrendo o seu paso os centros urbans dos sete Concellos de Valdeorras co seguinte percorrido:
SAÍDA: Larouco Casa do Concello Rúa Comercio-rúa Bienvenido-carretera Portela-carreteira a Freixido (Residencia)-Freixido de arriba-cruce OU 536 paso subterraneo-carreteira Petin a Portela-Petin-Carreteira OUR 195-rúa do Sobredo-carreteira a Granxa-rúa do poblado-praza Doctor Quiroga-rúa do ponte-Ponte Romana- rúa da ponte-camiño- A Rúa de Valdeorras-rúa do aguillón-rúa da Circunvalación-rúa Arroyo-Casa do Concello-rúa do Falgar-rúa Arnaveca-rúa do Fondo da Rúa-rúa das Fondareas- OU-536 - San Miguel de Outeiro-Vilamartín de Valdeorras- rúa Iryda carreteira paralela o Río Sil, dirección as piscinas do Concello  de Vilamartín Vilamartín de Valdeorras- rúa Iryda, paso subterráneo FF.CC  e N 120 –rúa Quellón- rúa Doctor Folla Respino – Casa do Concello praza Xose Luís Nuñez- rúa Doctor Folla Respino – rúa Miguel de Cervantes - rúa Cruz vermella – rúa Profesor Leoncio Martinez – praza Rosalía de Castro - paralelo o Río Leira - carreteira paralela o Río Sil -  pista de servizo paralela a la N-120 - O Barco - rotonda de A Pobra- rúa Ourense – Avda de Galicia-camiño das Areas – rúa Mariñán – rúa Xardín Botánico – veirarúa do Malecón-rúa academia de Quidt-rúa Perez Lista-Avenida Marcelino Suárez- Casa do Concello Praza de España- rúa España- rúa Eloy Rodríguez Barrios- paso subterrano ferrocarril- rúa da Veiguiña- rúa da Ribeira  camiño das Trambasaguas –Viloval-Trambasaguas - Rubiá-carreteira OU-622 – rúa do Campo- Casa do Concello – rúa do Campo carreteira OU-622 - A Tapada - carreteira dirección A Veiga de Cascallá - pista paralela o Río Galir - Entoma- rúa do Ponte de Entoma - carreteira OU 801- Sobradelo-(Camiño de Inverno-Camiño de Santiago) - Casa do Concello META  explanada de RENFE.
O percorrio estará neutralizado ata o kilómetro 32 , todos os participantes irán en grupo custodiados por dos vehículos de protección civil con sireas luminosas e carteís indicando proba deportiva, os cruces estarán controlados por miembros de portección civil e policia local. No resto do percorrido os participantes manterán o ritmo que estimen oportuno, este tramo estará vixiado por persoal de protección civil.

Os atletas tamén poderán participar na:
ü  “1/2 Maratón Turistico-Deportivo de Valdeorras
a saída estará situada en o Concello de O Barco  10:30 h. e a meta en Sobradelo.
ü  “Carreira Turistico-Deportivo de Valdeorras
a saída estará situada en Concello de A Rúa 9:00 h. e a meta en O Barco.

En ambas carreiras coincidiran cos atletas da Maratón.


 INSCRIPCIÓNS


1º.- As inscricións para a IIIª Maratón Turistico-Deportivo de Valdeorras se realizará a través dun formulario de inscrición na páxina web da Delegación Valdeorresa de Atletismo (http://www.fgatletismo.es/valdeorras/)  
2º.- As INSCRICIÓNS deberán estar en poder da Organización antes das 00.00 h. do venres 7 de Marzo.
3º.- As inscricións para a carreira serán de gratuítas.
4º.- Haberá un límite de participación ata 100 atletas.
5º.-Non haberá dorsais al tratarse de unha proba non competitiva.


 REGLAMENTO

1º.- A proba dará comezo as 8:00 horas, e non haberá clasificación,  nin premios o tratarse dunha actividade non competitiva de promoción do atletismo e da riqueza paisaxística da Comarca de Valdeorras. Publicarase unha lista con todos os atletas participantes indiocando a distancia percorrida.

2º.- Os atletas poderán elixir a modalidade de carreira que queiran facer, na inscrición.

3º.- O longo dos primeiros 32 km. deberase correr en grupo compacto, a un ritmo aproximado de 6:45 minutos por Km, sempre en función do corredor más lento do grupo, a partir de este punto cada participante establecerá o ritmo que estime oportuna ata a chegada a meta.
Se supervisará que ningún corredor se exceda do ritmo establecido.

4º.- O longo do circuíto haberá voluntarios sinalando a ruta e controlando os posibles accesos dos vehículos.
Contase coa colaboración do Servizo de Protección Civil.
A Organización contará coa colaboración dun "coche escoba", así como con unha serie de voluntarios que se encargarán de indicar o camiño a seguir.

5º.- O control de peche da proba será as 14.00 horas, es dicir 6 horas despois da saída. Pasado este tempo, o atleta que siga en carreira deberá retirarse do circuíto oficial de competición.

6º.- Cada atleta realizará a distancia que estime oportuna, independentemente da distacia inscrita que se pudendo abandoar o grupo en calquera dos avituallamentos.

7º.- Avituallamentos y tempos de paso aproximados:

Praza do Concello de Larouco 8:00 (Saída)
Praza do Concello Petín 9:00 (Km 7)
Concello de A Rúa 9:20 (Km 9,5)
Concello de Vilamartín 10:00 (Km 15)
Concello de O Barco 11:00 (Media Maratón)
Viloval 11:45 (Km 25)
Concello de Rubiá 12:40 (Km 29)
A Veiga de Cascallá 13:00 (km 34)
Entoma 13:30 (Km 39)
Concello de Sobradelo 14:00 (Maratón)

8º.-A organización habilitará os vestiarios do Estadio Municipal de Calabagueiros en O Barco

9º-Todos os participantes o fan baixo a súa propia responsabilidade e polo feito de saír acepta o presente regulamento, e responsabilizase de calquer accidente que poida surxir durante a súa participación na proba, inda que a organización poñerá todos os medios o seu alcance para que non ocorran.

10º- Seguro: todos os participantes estarán amparados por unha póliza de Responsabilidade Civil e accidentes deportivos, excluídos os casos derivados de un padecemento latente, imprudencia o inobservancia das leis, da normativa da competición, etc. Tamén quedan excluídos os casos producidos polo desprazamento; o lugar da competición ou dende o mesmo. Non se permitirá a existencia no percorrido de ningún vehículo axeno a organización, estando estes últimos debidamente identificados.

11º.- A organización disporá de SERVICIOS MÉDICOS E AMBULANCIA dende o comezo da carreira e ata pechar o acto. Os Servizos médicos, están facultados para retirar da carreira a calquer participante que manifestase un mal estado físico durante o desarroio da mesma. Así mesmo, recomendase a todos os inscritos, leven a cabo antes de tomar parte na carreira un recoñecemento de aptitude médico-deportivo que descarte calquer patoloxía que impida a súa participación.

A organización facilita as 7:15 transporte os atleta en autobus dende o pavilló de Calabagueiros (Barco de Valdeoras ) ata saida en Larouco e a recollida dos atletas en Sobradelo ata o pavillón de Calabagueiros  ( Barco de Valdeorras ).

Al finalizar a proba haberá un ágape pra os participantes no Pavilló de Calabaguiros no Barco de Valdeorras.

OUTRAS OBSERVACIÓNS:

Porán participar nas distintas probas todos aqueles atletas que o desexen, por norma xeral en competicións do calendario autonómico non porán participar atletas españois con axuda económica da RFEA nin atletas estranxeiros que houbesen feito unha marca igual o mellor ca que se indica no seguinte cadro longo da presente tempada ou as 2 anteriores:

Proba Homes Mulleres
800m 1'48"50 2'05"00
1500m 3'42"00 4'17"00
3000m 8'10"00 9'30"00
5000m 13'45"00 15'55"00
10000m                                                                 28'50"00 33'50"00
3000m.obst                                                             8'50"00 10'25”00
10km.ruta                                                             29'10" 33'50"
Medio Maratón                                                      1h03'00" 1h13'30"
Maratón                                                                 2h12'00" 2h34"00

En ambos casos, esta prohibición non afectará as probas do Calendario Autonómico por la que o atleta teña licenza. A RFEA, atendendo as especiais circunstancias deportivas, porá autorizar, previa solicitude de maneira excepcional, a participación de atletas estranxeiros (ou españois con axuda económica) nas probas dos respectivos Calendarios Autonómicos. As probas que teñan unha participación de atletas estranxeiros no residentes superior o 5% do total de inscritos deberán obrigatoriamente estar incluídas no Calendario Nacional.
O descoñecemento de este regulamento non exime do seu cumprimento.
Todo o non previsto na presente normativa se rexerá polas normas de competición da FGA, RFEA e IAAF para a presente tempada, así como todo o regulamentado por instancias superiores.
  
 CATEGORIAS:


Nas diferentes carreiras poderán participar os nacidos no 1996 en adiante.

 HORARIO E DISTANCIAS:


08.00H
MARATÓN
 Dende o 96 en adiante
42.195 m.
10.30H
½ MARATÓN
Dende o 96 en adiante
21.097 m.
09.00H
CARREIRA
Dende o 96 en adiante
13 Km.