domingo, 28 de diciembre de 2008

CONSEGUIDO HOY, 28 DE DICIEMBRE

RECORD MUNDIAL PARA LOS VETERANOS DEL ADAS
En la mañana de hoy, un equipo de veteranos del club ha batido el record mundial de marathon en piscina corta por relevos, en la especialidad de salto de la rana. La marca está ahora a la espera de su homologación por la AIAFEA. Enhorabuena

domingo, 21 de diciembre de 2008

II CARREIRA DO TURRON







Un año más todos los trotADAS de valdeorras no echamos a las calles del Barco a disfrutar del fantástico ambiente de ésta carrera, este año, la carrera discurrió en un ambiente festivo confundiéndose los colores de nuestro Club con el rojo de la Navidad.






Feliz Navidad y prosperas trotADAS 2009.


miércoles, 10 de diciembre de 2008

MARATON DE LISBOA 2008




Contra viento y marea hemos disputado esta maratón con escaso publico, en un recorrido monótono y golpeados por el viento y la lluvia, pero aún así, ha sido una experiencia inolvidable para toda la vida, en la que he tenido la ocasión de compartir los primeros Kms. con Carlos ( el culpable de que ande metido en éstas andáinas ) , el resto de la carrera pudimos confraternizar con Miguel Ángel de Gandia, con él que casualmente habíamos compartido la maratón de Ourense; Alberto de Alicante que me llevó en volandas hasta el Km 30, con su bandera de España que tantos aplausos levantó por allí por donde pasábamos y a Noel de Irlanda con su perseverancia en llevarme hacia la meta en menos de 3 h 50 ´.

Esta ha sido la novena maratón de Carlos en este año 2008, toda una proeza para cualquier atleta popular, debemos sentirnos orgullosos de tener un atleta que pasea el nombre de nuestra villa por media Europa y parte de Africa. No me olvido tampoco de su familia, que le acompaña en todas estas gestas dandole ánimo y fuerzas para continuar, algo que sabemos lo importante que es para cualquier atleta popular, bravo Raquel.

Gracias a todos y hasta la próxima.

Como dice nuestro Paco " O importante non e chegar o primeiro, senón chegar enteiro ".

martes, 9 de diciembre de 2008

IX CARREIRA EXPOURENSE - MEGAXOVE


En una prueba más, este pasado fin de semana nuestro incombustible Paco, a vuelto a lucir con la camiseta roja por tierras Ourensanas, Animo Paco eres todo un campeón, un ejemplo a seguir para muchos, con esfuerzo y tesón se superan los retos, el año que viene la Vig Bay esta chupada.

Y que decir de Mª Jose, que en está nueva etapa de su vida deportiva, esta cosechando premios en cada una de la pruebas en la que participa. Felicidades y a seguir así.

lunes, 8 de diciembre de 2008

V SUBIDA A DRAGONTE 2008




El pasado 30 de noviembre de 2008 se celebro en la localidad berciana de Villafranca del Bierzo la "V subida a Dragonte", en la que hubo partiticipación de varios de nuestros trotADAS de valdeorras, mí enhorabuena a todos y ahí van unas fotillos en pleno esfuerzo de Paco, Richard , Manu y Manuel Garcia.


miércoles, 26 de noviembre de 2008

XIV MARATÓN DO BAIXO MIÑO


Este domingo se ha celebrado la XIV MARATÓN DO BAIXO MIÑO y la III MEDIA MARATÓN DO BAIXO MIÑO en Tui con la participación de varios trotADAS de Valdeorras, todos hemos disfrutado de un bonito día de competición en la que, en mayor o menor medida, hemos conseguido unos resultados mucho mejores de los esperados, sobre todo el resultado de Miguel Ángel González con sus 3 horas y 43 minutos, lo que me alegra comprobar que te has recuperado completamente de los problemas que arrastraba desde la Vig Bay de este año.

Esas 4 horas y 2 minutos de Carlos, nos dejan a punto de caramelo las 4 horas en la maratón de Lisboa el día 7 de Diciembre, sería toda una hazaña finalizar la última maratón del año por debajo de las 4 horas. ¡Ánimo Carlos vamos a por la maratón de Lisboa!

Por otro lado querría agradecer al club os Llorons de Vigo su compañía hasta el Km 10, a ese ritmo ligernamente por debajo de 5 mim/Km, que me sirvieron de referencia para marcarme un ritmo cómodo de carrera, también quiero agradecer a Pablo dorsal 184 sus relevos y su compañía durante los 10 siguientes Kms, espero que ya te hayas recuperado de tus molestia en los talones. No quisiera olvidarme de saludar a Carmen y Fco. Javier dorsales 124 y 161, su presencia permanente durante toda la carrera a pocos metros, espero veros en la Carreira dos Santiños en O Barco el año que viene. Con todo esto ha sido la Media Martón más rapida del año, sin haberlo pretendido y he disfrutado durante toda la carrera conversando con todos los compañeros de fatiga que tuve el honor de conocer este domingo.

" Piensa que puedes y podrás ". RUDYARD KIPLING
Únete a nosotros y tu también correrás una maratón.

domingo, 16 de noviembre de 2008

Las chicas lo han conseguido


Enhorabuena, Gema, Raquel y Merce, objetivo cumplido.

Exitoso debut de las chicas del trotADAS en la San Martiño del 2008.

Esta es la primera carrera de 10 Km. de este grupo de trotADAS y esperamos que en la próxima edición participéis muchas más.

Hace unos meses veíamos esta carrera como algo inalcanzable, pero hoy me llenó de satisfacción ver como llegaban a la meta y compartir con ellas los últimos metros de la carrera.






CORRER (por Carlos "Helsinki")

Correr...
Correr sólo para sentir la libertad
de estar haciendo lo que de verdad quieres hacer.
Correr con el único objetivo
de ser tú mismo... tu propia meta.
Correr...
sin ganar nada.
Correr...
sin ser mejor ni peor que nadie.
Correr porque te gusta correr.
Correr o volar como un pájaro más de la bandada.
Correr como si toda la ciudad
fuese un sendero infinito de coloridas ilusiones.
Correr sin coches, sin semáforos.
Correr sin ruidos ni prohibiciones.
Correr y sudar
y sentir ese gratificante sabor salado del esfuerzo propio.
Correr y estar seguro
que serás capaz de conseguirlo.
Correr y al final, cruzar la meta.
Correr y otra vez,
conquistar la libertad.

(dedicado a todos/as los trotADAS que participaron hoy en la San Martiño orensana)

lunes, 10 de noviembre de 2008

Curso de Juez Territorial


El día 22 de noviembre se convoca un examen para obtener la licencia de juez territorial de atletismo. Es una oportunidad para aquellos que os apetezca colaborar en esta nueva etapa del atletismo valdeorrés.

Contamos con la ayuda de Carlos Revuelta que está impartiendo este curso, la próxima clase será este miércoles día 12 de noviembre, a las cinco de la tarde, en la segunda planta del Concello nuevo, y versará sobre concursos (saltos y lanzamiento).


Os animo a todos a participar.

sábado, 8 de noviembre de 2008

Delegación de Atletismo para Valdeorras



Hoy, sábado 8 de noviembre de 2008, pasará a la historía del deporte valdeorrés, como el día en que a las 13 horas y 45 minutos, se aprobó por unanimidad de la Junta Directiva de la Federación Gallega de Atletismo, la creación de una DELEGACIÓN en O BARCO.

Enhorabuena Tinín, los trotADAS de Valdeorras estamos contigo y tu proyecto.

jueves, 6 de noviembre de 2008

quedADAS

El calendario de quedADAS, en esta primera etapa mientras los días sean cortos va a ser el siguiente:

Chicas y principiantes lunes y jueves a las 17h30' salida de la pista de atletismo y un rodaje de uno 45 minutos por el malecón y el área recreativa, estiramientos al finalizar.

Chicos el martes a las 17h30'y el miércoles a las 19h salida de la pista de atletismo rodaje hacia la zona del polígono de 1 hora aproximadamente, estiramientos al finalizar.

Animo, el ritmo será asequible para todos, las personas que se quieran iniciar empezarán a rodar por la pista hasta que se encuentren con animo de salir a rodar por fuera.

Es importante adquirir unas zapatillas de runing con una buena amortiguación, con esto evitaremos molestias en las articulaciones y no nos desanimaremos a las primeras de cambio. Se empieza corriendo unas vueltas por la pista y se acaba corriendo maratones, os lo digo yo, que hace 4 años a los 20 minutos ya estaba agotado y este año llevo ya 2 maratones y espero ir en diciembre a por la 3ª en Lisboa en compañía de Carlos, que ya lleva unas cuantas y cada una que finaliza es un triunfo personal y un ejemplo para mí, que me sirve de motivación para acompañarlo en estos retos personales, aquí no se trata de llegar el primero, consiste simplemente, en finalizar la prueba.

Como reto para este fin de semana tenemos la ruta que nos plantea el club Peña Trevinca para el sábado 8 de noviembre, unos 16 Km que partirá a las 1o para los andarines y a las 11 para los corredores del pabellón de Calabagueiros do Barco y regresará tras pasar por Veigamuíños, Tremiñá, A Portela, Ferradal, Xagoaza, Nogaledo, Outarelo, O Castro y O Barco. Irémos en grupo manteniendo un ritmo cómodo para todos y los tramos más difíciles los haremos andando.

Más información en: 3ª Andaina de outono

domingo, 2 de noviembre de 2008

III Carreira dos santiños O Barco2008

Hoy hemos podido disfrutar de una jornada estupenda para la práctica de nuestro deporte por las calles de nuestra villa y correr bajo el calor de los aplausos de nuestros convecinos.

Este sábado organiza una andarina /travesía el club Peña Trevinca, podríamos formar un grupo de runners y disfrutar todos juntos de una travesía al trote por los caminos de Valdeorras.

Animo y nos vemos el sábado.

domingo, 26 de octubre de 2008

Bienvenida

Este blog pretende ser el punto de encuentro de todos los atletas pupulares de Valdeorras, que disfrutan corriendo por nuestra comarca y les gustaría compartir su afición con otros atletas valdeorreses.

Si estás interesado en esta iniciativa ponte en contacto con nosotros en la dirección de correo trotadas.valdeorras@gmail.com o acercandote por las tardes a la pista de atletismo de O Barco de Valdeorras.

Esta agrupación surge con una finalidad no competitiva sino con un afán de promover la práctica deportiva entre todos los hombres y mujeres valdeorreses.

Se admitirá a cualquier atleta popular independientemente de su edad, nivel o condición física.

La dinámica de la agrupación será la realización de “entrenamientos” conjuntos determinados días a la semana en los que se aprenda a como correr sin fatigarse y poder progresar según las facultades de cada uno, estos entrenamientos estarán asesorados por atletas y entrenadores del Club ADAS-PROINOR.

No solo se pretende correr sino ponerse en forma por lo que algún día a la semana se relizarán ejercicios de acondicionamiento físico como tonificación muscular y estiramientos.

En ningún caso será una actividad aburrida sino que se tratará de pasarlo lo mejor posible, con lo cual se buscarán 3 objetivos:

ponerse en forma,
aprender a correr y
pasar un rato agradable con el resto de atletas.

Los horarios tratarán de adecuarse lo más posible a la gente apuntada, respetando el realizar entrenaminetos 2 días entre semana (tarde) y 1 o 2 días el fin de semana. No será obligatorio acudir a todos los entrenamientos.

¡ ANIMATE ! CONTAMOS CONTIGO