miércoles, 28 de diciembre de 2011

SAN SILVESTR.ADAS 2011



Para finalizar este año 2011, que tanto nos ha hecho sufrir y disfrutar, unos cuantos compañeros y sin embargo amigos del trotADAS hemos decidido juntarnos este próximo sábado día 31 de diciembre a las 16,30 (4 y media de la tarde), junto a la barca de Calabagueiros (frente a la iglesia de Cedie, al lado de las pistas). Nuestra intención es realizar nuestra particular San SilvestrADAS 2011, con un recorrido muy asequible hasta Villoria y vuelta (aproximadamente 4 kms) y de esta manera despedir el año haciendo lo que más nos gusta: correr. El ritmo será muy suave, para acoplarnos a que todo el mundo pueda realizarlo trotando. No hace falta inscribirse y tampoco hay premios, solo alegría y buen humor. Quedáis todos invitados.

martes, 27 de diciembre de 2011

EL ADAS FICHA A CARL LEWIS

El Club ADAS de O Barco, a través de su sección del trotADAS ha confirmado el fichaje en el mercado de invierno del atleta Carl Lewis, de cara a reforzar su equipo en los compromisos de la próxima temporada. El velocista, que regresa a la alta competición se ha mostrado muy ilusionado con la idea de tomar parte en la maratón-Kedada del próximo 15 de enero "si llegamos juntos al final, en los últimos 195 metros tengo muchas posibilidades porque sigo siendo muy rápido" -dicen que ha manifestado. Tras éste éxito negociador, los responsables del CD Barco de futbol, se han puesto en contacto con Tinín para tratar de conseguir también el fichaje de Messi o de Cristiano. Las negociaciones van por muy buen camino y al parecer solo falta pulir pequeños flecos económicos, pero ambos jugadores se muestran entusiasmados con la idea de debutar en calabagueiros.

sábado, 24 de diciembre de 2011

Carrera de Noche Buena 2011





Como ya viene siendo tradición, nuestro querido Manu organiza la travesía de Noche Buena, como una de las mejores formas para celebrar la navidad todos juntos, este año como siempre nos unimos los TrotADAS a la marcha.

Durante el recorrido contamos con la compañía de un joven
atleta de club que nos acompaño hasta la Portela, en Xagoaza se unió al grupo Miguel " El Guardia " ya estábamos los 4 ( Carlos, Paco y los dos Migueles ) y nos dirigimos hasta las pistas donde había organizado un pequeño refrigerio.

Felicidad y Paz a todos en 2012 pleno de kilómetros por recorrer.

Miguel Ángel


jueves, 22 de diciembre de 2011

CIFRAS Y LETRAS


Llega el fin del año 2011, y mi resumen deportivo podría titularse como el conocido programa televisivo: cifras y letras.
A lo largo de 2011 he recorrido un total de 2750 kms, 635 de ellos en competición; he participado en 25 competiciones, entre ellas 12 maratones y cinco medio maratones; y he disputado maratones en 7 paises: España, Portugal, Italia, Polonia, Dinamarca, Suiza y Holanda.
Si hago balance de mi vida deportiva, con las de este año he totalizado 62 maratones y otras tantas medio maratones, habiendo competido ya en 13 paises diferentes.
En cuanto a las marcas, evidentemente cada vez estoy más lejos de mis MMP, que datan ya de 1983 -3h 18 y 1h 29-, en las dos distancias mencionadas, con unos mejores registros en este año de 4h 12 y 2h 00.
Gracias a mis compañeros de entreno, especialmente a Miguel Angel Martínez y a Paco Bao, sin olvidarme de todos los demás amigos con quienes siempre tengo el placer de correr: Ricardo, los otros dos "Migueles", Manuel, Sergio, Manu... Y gracias sobre todo a mi familia: mis dos hijos, Ana y Carlos, y mi mujer, Raquel, que soportan estas locuras y me animan incansablemente como si fuese un deportista de postín. Si Dios me da salud, no me han de faltar las fuerzas para que en el 2012, pueda ampliar mi relación de cifras y letras.
¡Feliz Navidad para todos, salud y Kms!

domingo, 18 de diciembre de 2011

Etapa Sobradelo



Hoy en una mañana soleada y poco fresca, mientras nuestro incombustible Paco se batia el cobre en la Carreira de San Cibrao das Viñas, Carlos y yo nos fuimos a recorrer la etapa de O Barco-Sobradelo-Rubiá y con retorno al Barco.

Al final nos han salido algo más de 29 kilómetros en 3 horas 30 minutos. La etapa es dura con una subida acumulada de casi 300 metros de desnivel, con un perfil que prácticamente pica a subir durante todo el trazado. La verdad es que la mañana acompañó, con una temperatura de entre 5 y 8 grados con sol más de la mitad del recorrido y sin apanas viento. Para rematar la jugada, contamos con la compañía de Eladio que se unió al grupo en Sobradelo, un bravo veterano que una vez jubilado se ha metido en este mundo de las trotADAS ¡ Bienvenido !

Animo a todos a participar en la Quedada Maratón del 15 de Enero, los que os queráis apuntar bien sea para hacerla completa o parcialmente enviar un correo a trotadas.valdeorras@gmail.com, indicar si os apetece participar en la comida al finalizar la prueba.

Miguel

jueves, 8 de diciembre de 2011

MARATÓN QUEDADA DE VALDEORRAS


Como ya sabéis Carlos y yo llevamos tiempo barruntando la posibilidad de realizar un Maratón en Valdeorras, bien sea el día de Noche Vieja, Navidad o Reyes, bueno el hecho es que estos días la idea ha ido madurando y nos gustaría organizar una quedada Maratón con el siguiente recorrido:

Salida desde Larouco, entrar en Petín hasta la plaza del Concello, volver hacia la Rúa atravesando la general, continuar hasta Villmartín, volver por la vía de servicio hasta el Barco, pasando por el Malecón, cruzar el Sil por la Pasarela hacia Viloira, continuar hasta Sobradelo, volver a cruzar el Sil llegar hasta Entoma y dirigirnos hacia Rubiá para finalizar en la Plaza de la Fiesta.

La idea es que aquellos que se animen la hagan completa manteniendo el grupo unido al ritmo del mas lento, los que no la quieran completar que nos acompañen en aquellos tramos que más les gusten durante el tiempo que les apetezca y otros que participen en la logística.

Al finalizar la prueba haríamos una comida todos juntos ( Ya está Merce buscando el lugar para la comida )

La fecha todavía no está cerrada, podría ser cualquier día del fin de semana de Reyes o del siguiente fin de semana.

Hoy por la mañana Carlos y yo nos hicimos el tramo O Barco-Entoma-Rubiá- O Barco y os puedo asegurar que es tan bonito como duro pero que mereció la pena.

Os animo a todos a participar.

Miguel Angel

martes, 6 de diciembre de 2011





MARATONA DE LISBOA 2011

Superada ya las secuelas de la conjuntivitis que me impidió participar en Oporto, nos hemos ido Merce y yo a la maratona de Lisboa, no sin antes hacer una parada en la bella ciudad de Oporto y degustar un bacalao con su vinho verde, como no puede ser de otra manera cuando uno viaja por estos lares.

Tras una pequeña decepción a la hora de retirar el dorsal y ver el aspecto del estadio donde empieza y finaliza la prueba, la camiseta y la mochila tan horrorosa que nos dieron como recuerdo, nos vamos a recorrer la mil y una calles de esta bella ciudad.

El domingo amanece parcialmente nublado con una ligera brisa y una temperatura de unos 15 grados, todo parece preparado y dispuesto para que sea un gran día. Una vez que nos encontramos en la salida, el ambiente previo a la carrera modifica la percepción recibida el día anterior sobre la tristeza y apatía del lugar. La 9 en punto y empieza la maratón, no me he planteado ninguna marca a batir, me conformo con repetir las 4 horas de Vitoria, salgo como siempre en las posiciones más retrasadas, comienza entonces una remontada de puestos que no finalizará hasta que cruce la línea de llegada, empiezan los primeros kilómetros un continuo sube y baja por calles residenciales desanjeladas, menos mal, que esos primeros kilómetros, vamos todavía muy agrupados y hacemos dos pasos próximos a la salida en los cuales nos animan los participantes de la mimimaratona y nuestros acompañantes. Pronto empiezo a comprobar que poco a poco le voy arañando segundos a las 4 horas. Antes del kilómetro 10 ya he superado a la banderola de las 4 horas, van pasando los kilómetros y llegamos a las calles más céntricas y bonitas de Lisboa, ahí vuelve a estar Merce y me recuerda que ya voy por debajo de las 4 horas, empiezo a creerme que es posible conseguirlo, me armo de sangre fría y continuo sin bajar pero también si aumentar el ritmo. Llega la medio maratón ya son casi 8 minutos por debajo de las 4 horas, me planteo aguantar ahí, del kilómetro 30 al 35 continuo rebajando segundos, ya son 10 minutos los que separan de la 4 horas. Estoy ya en el km 36 últimos ánimos de Merce antes de vernos en Meta " Si no me fallan las fuerzas bajo de las 4 horas " , desde este punto a la meta es una avenida interminable que pica subir hasta el kilómetro 41, esta cuesta no pasa desapercibida para nadie y empieza superar a muchos participantes afectados por la dureza de esta prueba, mi objetivo en estos momentos es no quemarme e intentar administrar bien mis tiempos, pasan los kilómetros, el 38, el 40, el 41 y llega el 42 lo he conseguido ahí esta Merce en la entrada al estadio, última foto y apenas doscientos metros me separan de la meta, me emociono y me vienen a la cabeza los más de 90 entrenamientos y 1.100 Kms que llevo preparándome para está maratón, pienso en Carlos, Paco y Miguel compañeros de aventuras y de muchas de esas horas y kilómetros compartidos, entro en meta 3 horas 52 minutos, nos dan una camiseta conmemorativa en condiciones, nos felicitan y nos colocan la medalla; en ese momento me emociono y voy en busca de Merce para abrazarla y celebrar juntos mi décima maratón.

Miguel Ángel

lunes, 5 de diciembre de 2011

FERNANDO REVUELTA SUBCAMPEON DE PANAMÁ DE MARATÓN


El atleta Fernando Revuelta, vinculado familiarmente a nuestro club, ha alcanzado el subcampeonato de Panamá de maratón en la prueba celebrada el pasado domingo en la capital centroamericana. Español de nacimiento, reside desde hace años en Panamá y en su palmarés figuraban ya numerosos triunfos en carreras de gran fondo.
De la dureza extrema de la competición, por el intenso calor y la sofocante humedad, da fe el hecho de que sólo los cinco primeros clasificados consiguieron bajar de las 3 horas.
¡Enhorabuena!

viernes, 2 de diciembre de 2011

M.A. MARTINEZ, EN LA LISBOA MARATONA



Este próximo domingo día 4 de diciembre se disputa la Lisboa maratona, a la que acudirá nuestro compañero del trotADAS Miguel Angel Martínez. Tras la inoportuna enfermedad que le impidió participar hace un mes en Oporto, M.A. quiere sacarse la espina realizando una gran carrera en la que será su décima maratón. Su buen estado de forma y la ilusión con la que ha preparado la prueba, así lo anticipan. (en la foto, durante la disputa del maratón Martín Fiz de Vitoria, el pasado mes de mayo)
Por otra parte, también este domingo se correrá la maratón de Panamá, en la que participará con opciones de estar entre los mejores de su categoría, Fernando Revuelta, atleta con lazos familiares en nuestro club. (en la foto, junto a Fernando Blanco, compañero de su club y campeón de Panamá de maratón las 3 últimas temporadas)
¡Mucha suerte!